二、你會(huì)正確測(cè)量血壓?jiǎn)幔?/span>
新版指南仍建議使用自動(dòng)電子上臂式袖帶血壓計(jì)進(jìn)行診室和診室外的血壓測(cè)量。
對(duì)于診室血壓測(cè)量，指南還給出了一些非常細(xì)節(jié)化的建議，比如測(cè)量時(shí)要保持環(huán)境安靜；測(cè)量前要禁止運(yùn)動(dòng)，禁止攝入咖啡、茶等（如圖）。
三、高血壓有哪些癥狀？
1、無(wú)任何癥狀表現(xiàn)。
2、頭暈，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)會(huì)有持續(xù)性沉悶不適感。
3、頭疼，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛。疼痛部位多在太陽(yáng)穴和后腦勺。
4、高血壓病患性情多較急躁，遇事敏感，一激動(dòng)易心悸、失眠。
5、注意力不集中，記憶力減退。
6、手指、足趾麻木，或肌肉緊張、酸痛，部分病人手指不靈活。
7、出血，以鼻出血多見(jiàn)，還有結(jié)膜出血，眼底出血等。
四、如何通過(guò)改善生活方式來(lái)降低血壓呢？
投稿：心內(nèi)四科 張超
審稿：科教科 姜少燕
